kruidentabak

Zo aan het einde van het jaar worden er weer goede voornemens bedacht voor het nieuwe jaar. Een jaar waarin we het anders gaan doen, beter, gezonder............. Waarschijnlijk staat op nummer 1: stoppen met roken.
Zeker een goed voornemen maar oh...........wat soms moeilijk vol te houden. En ja, ik ben ervaringsdeskundige, na jaren roken ben ik zo'n 20 jaar geleden gestopt. Zelf had ik het idee dat het niet zozeer een lichamenlijke verslaving was, maar meer iets wat 'tussen de oren' zat. Steeds is er dat stemmetje dat zegt dat het toch wel heel lekker is. Ik heb dat stemmetje heel lang gehad, af en toe was daar ineens die gedachte: hé, ik heb zin in een sigaret. Dat is eigenlijk pas gestopt toen ik jaren later eens een kruidensigaret rookte. Om na zo lang je longen weer te vullen met rook (die techniek verleer je schijnbaar nooit), was geen prettige ervaring. Hierna was er een soort vicieuze cirkel doorbroken, ik heb nooit meer gedacht dat roken lekker was.

Kruidentabak kan je helpen met het stoppen met roken. Natuurlijk moet je het stoppen zelf doen, maar als je een onbedwingbare trek krijgt kun je beter deze tabak gebruiken. Verslavende stoffen zitten er namelijk niet in, en de kans dat je na zo'n moment direct weer een pakje per dag rookt is dus ook veel kleiner. Je kunt even een (hopelijk) kortdurende behoefte bevredigen en daarna weer verder gaan met je nieuwe gezonde levensstijl. (En iets leuks doen met al het geld dat je uitspaart).

Moeilijk te maken is het ook niet, alleen is het klein hoefblad moeilijk te verkrijgen. Je mag nl., vanwege een kleine hoeveelheid in o.a. het blad aanwezige stof  (Pyrrolizidine-alkaloïden), niet teveel thee hiervan drinken.
Je zult dus misschien je eigen hoefblad moeten plukken en drogen en je doe dit natuurlijk alleen als je de plant kent, in het voorjaar, als de blaadjes nog mals en jong zijn.
Voor de tabak heb je gelijke delen gedroogd blad nodig van:

klein hoefblad (Tussilago farfara)

lieve vrouwe bedstro (Galium odoratum)

pepermunt (Mentha)

Maak de kruiden heel fijn en verwijder de harde steeltjes van het lieve vrouwe bedstro. Dit kan heel makkelijk door het vloeitje heen prikken en iedere roker weet wat een gaatje in je sigaret doet.

Overgiet deze kruiden dan met water met daarin opgelost wat honing. Laat dit 12 uur staan.

Dan knijp je al het water eruit en droogt de kruiden zo snel mogelijk aan de open lucht. Je hebt nu een heerlijk ruikende tabak die zowel gerookt kan worden in een pijp als gebruikt kan worden als shag.

Andere verhoudingen zijn ook mogelijk, ook kun je salie erbij gebruiken. In de boeken staat dat het blad van de gewone vlier ook te roken is, maar hier heb ik geen ervaring mee.