verkouden?

Verkoudheid is een infectieziekte die wordt veroorzaakt door virussen die altijd en overal, bijna overal ter wereld, te vinden zijn.

Je kunt dus dag en nacht, 's zomers en 's winters besmet worden.

Maar het gaat niet zozeer om de besmetting zelf maar of de besmetting zich ook kan ontwikkelen tot een verstopte neus met de bijhorende benauwdheid. 

Is voor de meesten van ons een verkoudheid niets anders dan een telkens weer terugkerend soort natuurverschijnsel waar je weinig tot niets aan kunt veranderen, een aantal mensen wordt nooit of slechts zelden verkouden. Zij bezitten een goede eigen (aangeboren) weerstand. Om jaloers op te worden.

Heb je die niet van huis uit meegekregen of is je weerstand wat laag door b.v. stress of vermoeidheid, dan kun je het wat opkrikken met vitamine C, extra beweging in de buitenlucht, echinacea, brandnetelthee enz.

Goede bronnen van vit. C zijn paprika, spruitjes, kiwi, zwarte bes, aardappel en natuurlijk de citrusvruchten. 

Nuttig om te weten:

In een zuur milieu oxydeert vitamine C nauwelijks, vandaar het grote gehalte in sinaasappels, duindoorn  en rozebottels. Bij verhitting en in een niet zuur milieu wordt vitamine C snel en makkelijk vernietigd, alsook door contact met water en lucht. Daarom groenten die rijk zijn aan deze vitamine nooit lang voor gebruik snijden of fijnmaken.

Je kan ook een hooggedoseerd vit. C supplement nemen, door de reguliere geneeskunde omstreden maar ascorbinezuur is ongevaarlijk, óók als je er te veel van zou nemen.

Ben je ondanks al je voorzorg maatregelen toch verkouden geworden verwen jezelf dan eens met een kopje gemberwortelthee. Rasp een stukje gemberwortel, 2-3 cm is genoeg, en breng dit met twee kopjes koud water aan de kook. Laat het nog een paar minuten zachtjes doorkoken. Zoeten met honing.

En ga stomen met:
-enkele druppels eucalyptus of den,
-een lepeltje longbalsem
-kamillebloesem

Let op: Elk jaar belanden er kinderen op de SEH met brandwonden doordat de kom met kokend water om valt tijdens het stomen. Laat kinderen daarom niet stomen.

Pas zelf ook goed op dat je je gezicht niet verbrand en stoom niet langer dan dat je het aangenaam vindt.

Kan je gezichtshuid niet goed tegen de hete stoom? Maak dan van stevig karton een soort koker zodat  alleen je mond en je neus met de hete damp in aanraking komen.

Soms gaat een verkoudheid over in een bijholteontsteking.

Maak dan een kompres van lijnzaad. Goed speciaal voor ontstekingen in de diepte.

Je hebt daarvoor heel lijnzaad nodig (dus niet de gebroken variant).

Kook een flinke eetlepel op met een kopje water en laat dit een paar minuten koken. 

Het wordt slijmerig, heel erg slijmerig.

Verantwoordelijk hiervoor is een laagje dat om het zaadje zit.

Stort het op een niet te dikke lap, vaak gewassen zakdoekdikte zeg maar, en maak er een soort stempeltje van.

Doe dit, zo heet als je kan verdragen, op je voorhoofd, net boven je neus en ook op je bovenkaken net onder je ogen. Je hebt dus drie 'stempeltjes' nodig. Dek dit af met een warme wollen doek en laat het een poosje zitten. Herhaal dit een paar keer per dag. Enige hulp hierbij is wel handig weet ik uit ervaring.

Na het kompres kun je de plekken dan ook nog insmeren met toortsolie.

Mijn toortsolieleverancier voor 2012 met ochtenddauw

En natuurlijk weer de ui naast het bed om beter te kunnen ademen. Want goede nachtrust is natuurlijk ook heel belangrijk.

Dit is maar een hele kleine greep uit de middeltjes die je zelf kunt maken.